Einzelcoaching
Individuelles Coaching für Deine nachhaltige Veränderung
- Maßgeschneiderte Lösungen für Deine Herausforderungen
- Flexibler Zeitraum, individuell auf Dich angepasst
- Premium-Ansatz mit klaren Ergebnissen
Dein Weg zu mehr Klarheit und Erfolg
Über 800 zufriedene Klient*innen
Laura Ruhland hat bereits über 800 Menschen erfolgreich begleitet und ihnen geholfen, mehr Balance und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.
100 % individuelle Betreuung
Jedes Coaching wird individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Erfahrungen, die überzeugen
Laura Ruhland hat mich durch ihre klare und empathische Art in einer herausfordernden Phase meines Lebens begleitet. Sie versteht es, Menschen mit gezielten Fragen und Methoden zu stärken. Heute habe ich nicht nur mehr Klarheit, sondern auch Mut, neue Wege zu gehen.
Stefanie K.
Kein Kampf mehr mit Dir selbst – Gemeinsam finden wir Deinen Weg in ein erfülltes Leben.
Kennst Du das?
Kennst du das? Du fühlst dich manchmal wie fremdgesteuert, reagierst impulsiv und fragst dich später, warum du nicht anders gehandelt hast. Dein Leben scheint anstrengend, als würdest du ständig gegen unsichtbare Hindernisse ankämpfen – sei es in der Beziehung, im Job oder mit dir selbst. Vielleicht spürst du sogar körperliche Symptome oder merkst, dass dich etwas zurückhält, dein volles Potenzial zu entfalten.
Kommen Dir diese Herausforderungen bekannt vor?
Entscheidungsschwierigkeiten
Du bist unsicher, zweifelst oft an Deinen Wahlmöglichkeiten und fühlst Dich blockiert, die richtigen Entscheidungen zu treffen? Diese Unsicherheit hält Dich davon ab, klare Schritte nach vorne zu machen.
Kommunikationsprobleme
Missverständnisse und Unsicherheiten in Gesprächen führen zu Frustration. Du hast Schwierigkeiten, nonverbale Signale zu deuten und fühlst dich oft nicht gehört.
Stress und Überforderung
Die Balance zwischen Beruf und Privatleben scheint unerreichbar. Du fühlst dich häufig ausgelaugt und weißt nicht, wie du den täglichen Druck bewältigen sollst.
Selbstzweifel
Du fühlst dich, als würdest du nicht genug leisten, und hinterfragst ständig deinen Wert. Diese negativen Gedanken beeinflussen dein Selbstvertrauen und deine Motivation.
Die Lösung
Die Lösung für Deine Herausforderungen
Individuelles Coaching, das wirkt
Raus aus inneren und äußeren Konflikten
Mit meinem Coaching biete ich dir gezielte Unterstützung, um deine individuellen Herausforderungen zu bewältigen. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du wieder klarer siehst, deine Ziele erreichst und deine Stärken gezielt einsetzt.
Ja, das ist manchmal möglich. Hier kommt es darauf an, um welche Herausforderungen es geht. Je nach Einzelfall entscheidet Laura, was möglich ist und was nicht.
Ein erstes Kennenlernen kann in Form eines Telefongesprächs oder Videocalls stattfinden.
Dieses erste Gespräch dauert circa 30 Minuten.
Hierbei können Sie Ihren Coachinganlass, -Themen und Ihre Situation beschreiben und wir klären Fragen zum Coachingprozess. Natürlich dient das Gespräch auch zu einem ersten gegenseitigen „Beschnuppern“.
Im Anschluss daran können wir den ersten Termin vereinbaren.
In einem Coaching haben ganz unterschiedliche Themen aus dem privaten, persönlichen oder beruflichen Kontext Platz.
Häufig geht es um akute Probleme, Herausforderungen, Fragestellungen oder Entscheidungen oder auch um ein Thema, das seit langem besteht und/oder immer wieder auftaucht.
Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam tragfähige und nachhaltige Lösungen. Hierzu stelle ich Fragen, setze Impulse und verschiedenen Coaching-Metoden ein und helfe Dir bei der Strukturierung und Sortierung, um mehr innere Klarheit zu gewinnen. Blockaden können gelöst werden und konkrete Ziele definiert, erarbeitet und erreicht werden.
Individuelles Mentoring – Dein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung
Gemeinsam den Weg zu Deinem Erfolg gestalten
Manchmal reicht ein Coaching nicht aus, um wirklich nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Individuelles Mentoring bietet Dir die Chance, Deine Ziele langfristig zu verfolgen und dabei stets professionelle Unterstützung an Deiner Seite zu haben.
Coaching kann oft erste Impulse setzen, doch Mentoring begleitet Dich über einen längeren Zeitraum, um sicherzustellen, dass die Veränderungen wirklich verankert werden und Du kontinuierlich wachsen kannst.
Individuelles Mentoring bietet Dir die Möglichkeit, regelmäßig Feedback zu erhalten, Herausforderungen gemeinsam zu meistern und stetig an Deinen Zielen zu arbeiten, sodass nachhaltiger Erfolg entsteht.
Die Dauer des Mentorings wird individuell entschieden, basierend auf Deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen. So kann sichergestellt werden, dass Du genau die Unterstützung erhältst, die Du benötigst.
Premium Coaching-Tag
Ein Tag für maximale Klarheit
Der Premium Coaching-Tag ist ideal für alle, die in kurzer Zeit intensive Veränderungen bewirken möchten. Ein ganzer Tag nur für dich und deine Themen. Gemeinsam gehen wir in die Tiefe, lösen Blockaden und erarbeiten Strategien, die dich deinem Ziel näherbringen.
Dieser Tag ist komplett auf dich zugeschnitten. Mit klaren Methoden und einem strukturierten Ablauf widmen wir uns deinen Themen – von der Analyse deiner aktuellen Situation bis hin zur Entwicklung konkreter Lösungen.
Ob Führungskraft, Selbstständige*r oder Privatperson – der Coaching-Tag ist perfekt für alle, die intensive Impulse erhalten und ihre Herausforderungen gezielt angehen möchten.
Wir starten mit einer umfassenden Analyse deiner Themen, arbeiten uns Schritt für Schritt durch die Herausforderungen und enden mit klaren Strategien, die du sofort umsetzen kannst.
Neuro-linguistisches Programmieren (NLP) ist ein Ansatz, der sich mit der Verbindung zwischen Sprache, Denkprozessen und Verhalten befasst. Es bietet Werkzeuge und Modelle, um die Kommunikation zu verbessern, persönliche Ziele zu erreichen und Veränderungen herbeizuführen. Im Coaching und Training kann NLP helfen, limitierende Überzeugungen zu identifizieren und zu überwinden, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln und das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit zu stärken. Durch die Anwendung können Menschen ihre Denkmuster erkennen, neue Perspektiven einnehmen und persönliches Wachstum fördern. Es ist ein vielseitiges Werkzeug, das in verschiedenen Bereichen eingesetzt werden kann, um die Leistung und das Wohlbefinden von Einzelpersonen und Teams zu verbessern.
EmTrace ist ein methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz und kombiniert aktuelle Studienergebnisse aus der Gehirnforschung und der Mimikresonanz sowie aus der Emotionspsychologie und psychotherapeutischen Wirksamkeitsforschung. Die Methode ermöglicht ein punktgenaues und nachhaltiges Lösen emotionaler Blockaden.
Unser Leben und unsere Erfahrungen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn (neuronale Netzwerke). Einige Spuren, die gebildet werden, stärken unsere Ressourcen, andere hingegen hindern uns daran, dass wir unsere Ziele, Träume und Wünsche im Leben erreichen.
Ziel des emTrace® – Coachings ist es, die emotionalen Stress Spuren zu finden und zu lösen, auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. Der Begriff setzt sich zusammen aus den englischen Wörtern „emotion“ und „trace“, was übersetzt „Emotions Spur“ bedeutet.
Im emTrace® fließen die besten Elemente und wissenschaftlich anerkannten Methoden aus Therapie und Coaching ein. Mithilfe der verschiedenen Methoden, deinen Erfahrungen und deinem Emotionsnetzwerk (limbisches System) können Veränderungen schnell erlebbar gemacht werden. Glaubenssätze, Blockaden auf emotionaler Ebene und unangenehme Emotionen, die sich im limbischen System festgesetzt haben, lassen sich mit dem Ansatz von emTrace® lösen.
KörperIntelligenz, oder kurz K.I., basiert auf der Idee, dass unser Körper über eine natürliche Intelligenz verfügt, die uns helfen kann, schwierige Situationen im Alltag zu meistern.
Es wird davon ausgegangen, dass unser Körper in der Lage ist, auf eine Vielzahl von Impulsen zu reagieren und dabei intuitiv die richtigen Entscheidungen zu treffen. Dazu gehören nicht nur körperliche Bewegungen, sondern auch die Art und Weise, wie wir auf andere Menschen und Situationen reagieren.
K.I. umfasst verschiedene Übungen und Techniken aus fernöstlichen Traditionen wie Aikido, Tai Chi und Qi Gong sowie aus modernen Coaching- und Therapiemethoden. Ziel ist es, eine natürliche Präsenz und Achtsamkeit im eigenen Körper zu entwickeln und dadurch mehr Klarheit und Leichtigkeit im Alltag zu erreichen.
Durch die spielerische Herangehensweise und die körperliche Erfahrung werden die Prinzipien der KörperIntelligenz nachhaltig im eigenen Körper gespeichert und im Alltag abrufbar gemacht. Bei K.I. geht es nicht um starre Techniken oder Tricks, sondern um eine natürliche Verbindung zu unserem Körper und damit zu uns selbst.
Spiral Dynamics
Jeder ist ein Genie! Aber wenn du einen Fisch danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist.” – Albert Einstein
Spiral Dynamics ist ein mächtiges Modell. Es beschreibt die Entwicklung von Menschen, Organisationen und Gesellschaften anhand von Kompetenzen und Werten. Die Bewusstseinsentwicklung von Menschen ist hier in acht Ebenen unterteilt, die mit Farben bezeichnet sind. Das Modell geht zurück auf Clare Graves und wurde von Don Beck und Chris Cowan auf Organisationen & Unternehmen angewendet.
Durch dieses Tool kann ich aufzeigen, wo Deine größten Stärken und Potenziale liegen. In welchen Umfeldern es Dir gut geht, wo Dir Konfliktpotenzial begegnen kann und wie Du damit besser umgehen kannst.
Genauso ist dieses Tool extrem wirkungsvoll für Teams, um mehr Verständnis in Kommunikation und im Arbeitsalltag zu integrieren.
Lass uns das Genie in Dir entdecken!
Fallstudie
Kundenbericht der Zusammenarbeit.Danke für das Vertrauen!
Laila Steitz
“...nimmt sich sehr viel Zeit für jedes Thema und hat auch zu jedem Thema die passenden Lösungen und Ansätze…”
Laila war mit verschiedenen Aspekten ihres Lebens unzufrieden. Das Mentoring bot ihr eine umfassende Begleitung auf ihrer persönlichen Entwicklungsreise. Durch das Mentoring konnte sie an ihren Problemen arbeiten und ihre Ängste überwinden, was wieder Freiheit und Freude in ihren Alltag bringt.
Ausgangssituation
Als Laila zu mir kam, befand sie sich in einer schwierigen Ausgangssituation. Sie hatte bereits mehrere erfolglose Versuche unternommen, ihre persönliche Entwicklung voranzutreiben, und war dementsprechend skeptisch. Frustriert von den bisherigen Ergebnissen fühlte sie sich unzufrieden mit sich selbst, ihrem Alltag und insbesondere ihrer geringen Motivation. Darüber hinaus hatte sie Ängste entwickelt, die sie davon abhielten, das Reiten ohne Hilfsmittel zu genießen. Dieser Mangel an Fortschritt und Freude machte sie zunehmend unglücklich.
Aus dieser Ausgangssituation heraus war sie bereit, Veränderungen anzugehen und ihre Situation zu verbessern. Sie suchte nach einer Lösung, die über oberflächliche Ratschläge hinausging und ihr ermöglichen würde, ihre Ängste zu überwinden, ihre Motivation zu steigern und eine echte persönliche Weiterentwicklung zu erleben.
Es war in diesem Kontext, dass sie sich entschied, zunächst ein einzelnes Coaching bei mir zu buchen, um ihre Situation zu verbessern. Aufgrund ihrer vorherigen Enttäuschungen ging sie jedoch skeptisch an die Sache heran und hatte zunächst Zweifel, ob das Mentoring, das ich ihr vorschlug, die richtige Lösung für sie sein könnte. Trotz dieser Bedenken spürte sie jedoch eine innere Bereitschaft, sich auf diese neue Form der Unterstützung einzulassen und ihre persönliche Entwicklungsreise mit meiner tatkräftigen Unterstützung anzugehen.
Service
Um Laila zu unterstützen, bot ich ihr ein Einzelcoaching an, und später schlug ich das Mentoring vor. Ich nahm mir viel Zeit, um ihre individuellen Anliegen zu verstehen, und ich war dabei, ihre Wege zu begleiten, wie sie ihre Herausforderungen bewältigen konnte. Ich ging einfallsreich vor und nutzte eine Vielzahl von bewährten Methoden, um ihr zu helfen. Mein Ziel war es, Lösungen zu finden, die speziell auf ihre Situation zugeschnitten waren. Am Ende haben wir insgesamt 12 Einzelcoachings mit verschiedensten Tools und auf unterschiedlichste Art und Weise, sodass kein Coaching dem anderen ähnlich war.
Ergebnis
Durch unsere Zusammenarbeit konnte Laila erhebliche Fortschritte erzielen. Sie überwand nach und nach ihre Ängste und entwickelte eine höhere Motivation. Heute reitet sie wieder mit deutlich mehr Vertrauen und genießt es, in verschiedensten Umgebungen frei zu sein. Ich bin stolz auf Lailas Engagement und ihre Bereitschaft, sich unangenehmen Themen zu stellen. Unsere gemeinsame Arbeit hat ihr geholfen, ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln und absolut positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen.
Häufig gestellte Fragen
FAQ
Das Coaching beginnt mit einem kostenfreien Erstgespräch, in dem wir deine aktuellen Herausforderungen und Ziele besprechen. Basierend darauf entwickeln wir einen individuellen Coaching-Plan, der auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Die Sitzungen können sowohl persönlich als auch online stattfinden, je nach deinen Präferenzen.
Laura Ruhland nutzt eine Kombination aus verschiedenen Methoden, darunter Neurolinguistisches Programmieren (NLP), emTrace® und pferdegestütztes Coaching. Diese Ansätze ermöglichen es, tiefsitzende Blockaden zu identifizieren und zu lösen, effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Die Dauer des Coaching-Prozesses variiert je nach individuellen Zielen und Bedürfnissen. Einige Klienten erreichen ihre Ziele bereits nach wenigen Sitzungen, während andere eine längerfristige Begleitung bevorzugen. Im Erstgespräch wird ein maßgeschneiderter Plan erstellt, der den optimalen Zeitraum für dich definiert.
Jetzt den ersten Schritt machen
Du bist bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen? Lass uns gemeinsam den Weg dorthin gehen. Vereinbare jetzt ein kostenfreies Beratungsgespräch, um herauszufinden, wie ich dich individuell unterstützen kann.
Tel.: +49 176 739 067 41
E-Mail: Info@laura-ruhland.de
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